代怀供精试管生宝宝孕期营养补充可以说是一人吃两人补，但初次怀孕的准麻麻们很容易拿不准具体要补哪些营养，补多少才够。
作为目前孕期状态还不错的二胎妈妈，我专门整理了我孕期注重补充的关键营养素，准麻麻们可以参考！
❤️铁
缺铁在怀孕早期会对宝宝的长期发育产生不利影响；
❤️各种维生素
维生素B6有️孕吐反应的作用；维生素D能⬆️钙吸收；维生素C、维生素E可以⬆️机体️力，食欲不佳的准麻麻们尤其要多补点维生素
❤️钙质
推荐孕早期每日摄入钙800毫克，孕中、晚期每日摄入钙1000毫克
❤️DHA
宝宝营养需要大量 DHA，可以一直补到哺乳期
刚有大宝的时候没经验，各种瓶瓶罐罐往家里囤，一天下来光补剂要吃10几粒！
新手妈妈可别走我的老路，直接上复合维生素，选购时可以注意以下几点：
✅认准认证齐全的大品牌，品质有保障，长期吃也安心
✅营养素要够全面，至少要满足孕期所需关键营养素
✅营养素含量适中即可，个别营养素过量补充可能造成吸收负担
根据以上标注我现在一直在吃的就是Swanson斯旺森孕期复合维生素，单是这款孕期复合维生素就通过了7重国际认证，安全感满满～
小小一瓶涵盖了22种孕妇营养，包括14种黄金维生素+6种矿物质+姜根，一天两粒就能满足每日营养需求～
斯旺森孕期复合维生素使用纯天然海藻提取的藻油DHA，两粒就能补充300mgDHA，满足宝宝发育需求～叶酸也是选择了无需转化可直接吸收的第四代活性叶酸，每天两粒能补充800mcg，亲和好吸收，肚肚0负担。
斯旺森孕期复合维生素还特别添加了智慧因子：胆碱，搭配叶酸可以⬇️生育缺陷风险；搭配DHA可以为⬆️各营养素之间强强联手✌️给准妈妈和宝宝全方位营养矩阵～
现在我每天午餐后来两粒就能补充22种孕期营养，通勤、旅游带上它也很方便，随便一个小包就能装下，还再囤瓶瓶罐罐的准妈妈们用这一瓶就够啦！
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