备孕期间怎样能快速怀孕成功？孕前做好这六大准备即可

想要快速怀孕，可以从检查保健开始，平时多锻炼身体，调节子宫环境以及卵巢机能。只有做好充足的备孕准备，这样才能提高怀孕的几率，尤其是对于大龄夫妻来说，备孕生子更应该做好调理，至于如何备孕才能怀孕，详情可以在文章中进行了解。

备孕生子要多做好调理，至于如何备孕才能怀孕，详细可以在文章中了解。

但是进入正式备孕之后，有哪些注意的问题，或者说备孕期间应该如何准备，补充哪些营养，宝宝才会健康，可能很多朋友都不清楚备孕期间如何准备才能够备孕成功，那么下面就一起来学习一下吧。

孕前检查

孕前检查是科学备孕的重要环节，可以排除染色体等遗传疾病的可能。同时，还可以了解双方的身体状况，有利于备孕成功。

血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝、艾滋病和梅毒筛查、地中海贫血筛查为必查项目；子宫宫颈细胞学检查、TORCH筛查、阴道分泌物检查、甲状腺功能监测、75g葡萄糖耐量试验、血脂检测、心电图为预备项目。

补充叶酸

叶酸又称维生素B9，是备孕期间最重要的营养素之一，旨在预防胚胎发育早期神经管闭合不全而引起的一类中枢神经系统先天性缺陷，临床主要类型包括无脑儿、脊柱裂、脑膨出等。

备孕期间，女性应按每天400至800微克的常规推荐剂量补充叶酸，这样可以降低胎儿神经管畸形的发生率。

均衡营养

备孕期间的饮食并不复杂，只要热量合理，营养均衡达标，忌口是没有必要的。

不过，有些关于男性饮食的小窍门可以让精子更健康。比如，缺锌会降低精液量和睾丸激素水平，缺锌还会影响人体对叶酸的吸收和代谢，多吃肉类、海鲜、全谷物可以保证每天的锌摄入量，各种复合维生素中也含有锌。

调整体重

体重过重的女性容易并发孕期高血糖，容易导致胎儿超重；而体重过轻的女性容易营养不良，可能支撑不了孕期带来的负担，还容易生出低体重儿。因此，女性最好在怀孕前让自己的体重达到一个比较合适的水平，这样怀孕的成功率会更高。

同房时机

在排卵期同房最容易怀孕。如果平时月经规律，应在两次月经中间排卵。在下次月经前 14 天和排卵后 3 天同房最容易怀孕。建议每天用排卵试纸测排卵，或去医院做 b 超监测排卵。

保持乐观心态，适当运动

不要过于焦虑，心情过于激动是不利于受孕过程的。还有就是合理运动，在备孕期间，运动也是必不可少的，经常运动不仅可以有利于体内激素的分泌，还可以避免孕早期流产的发生。

在备孕期间，孕妈们一定要保持良好的心态，不要有太大的心理压力，要保持良好的心态，不要有太大的心理负担，这样才能更好地进行备孕，避免出现 "备孕失败 "的情况。在备孕期间，最重要的就是把我的时间，所以这点也要牢记在心。如果备孕的各项工作都做好了还没有怀孕，那么还可以去医院做进一步的检查，如果有不孕不育的情况，那么还可以进行治疗或者通过人工助孕手术来怀孕。